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别拿“打呼噜”不当回事

2017年03月28日 [健康速递] 浏览:47011 评论:0

睡眠是关系人们的身心健康和幸福的重要因素。但随着人们生活水平的不断提高、人口老龄化、社会竞争逐步增大,关于睡眠的疾病越来越多。

3月21日是世界睡眠日,今年的主题为“健康睡眠,远离慢病”。多位医学专家指出,打鼾(打呼噜)就是睡眠障碍疾病中一个普遍存在且比较突出的问题,需要大家格外注意。

打呼噜不等于睡的香

“打呼噜就是睡得香”、“呼噜打得越响,就睡得越沉”……这些在日常生活中广为流传的话,其实不然。

别拿“打呼噜”不当回事 健康速递 第1张

据河北省胸科医院呼吸三科主任王亮介绍,“打呼噜”在医学上有个专业的名称:睡眠呼吸障碍。它是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位,振动气道周围的软组织而引起。上气道狭窄严重的打鼾者往往会导致上气道阻力明显增加,发生气流减低或气流中断进而缺氧对身体造成伤害。

河北医大二院耳鼻喉二科主任马建刚介绍,这些患者本人会自觉夜间睡眠时间不少、睡得不错,加之鼾声不停,常被人误认为熟睡,但实际上由于睡眠过程中频繁发生浅睡眠或睡眠中断,使深睡眠时间减少,睡眠质量很差,有的人睡眠时间可达十几个小时还觉得没睡足,有的人甚至整天昏睡不醒。因此,打鼾者常常睡不香,白天反而感觉困倦、嗜睡。

打呼噜也分良和恶

别拿“打呼噜”不当回事 健康速递 第2张

引起打鼾(打呼噜)的原因很多,所以不能一概而论地认为打鼾就是一种病态,且有良恶之分。

单纯性打鼾(良性打鼾):睡眠时有鼾声,鼾声节律规整,没有呼吸暂停及明显缺氧症状,睡眠时最低动脉血氧饱和度大于90%,就是单纯性打鼾,尤其在人饮酒、疲劳、服用镇静药物或伤风感冒、鼻塞时,都会引起暂时地打呼噜,这种打鼾不会对身体造成很大影响,但也提醒我们因注意健康的生活习惯。

上气道阻力综合征(恶性打鼾):是单纯性打鼾进一步发展后的结果,也是导致重度鼾症前的一种中间状态。属于重度鼾症(OSAHS)病理变化的早期阶段。患者在睡眠时上气道阻力明显增加,诱发频繁微觉醒,导致睡眠质量下降,这种打鼾即是病态。

重度打鼾(恶性打鼾):是疾病发展的最后结果。打鼾伴有憋气现象(呼吸暂停),则提示很可能患有OSAHS,这种打鼾就更是疾病的表现了,往往伴有身体多器官功能的受损,与高血压、心律失常等有关。

打呼噜与多种慢病有关

别拿“打呼噜”不当回事 健康速递 第3张

除了影响周围人休息外,恶性打鼾对人体健康是有害的。如果睡眠时上气道部分或完全阻塞,呼吸短时间内停止(≥10秒)为呼吸暂停,往往伴随缺氧,这种情况一旦发生,在引起机体代谢性障碍的基础上可增大高血压病、脑血管疾病、心血管疾病、糖尿病的发病风险,且与老年痴呆、心律失常和呼吸疾病慢性病直接相关,此外间断性缺氧可造成睡眠过程被反复打断,睡眠片段化,引起白天嗜睡,注意力不集中,记忆力减退等。

有的患者反复发作变异性心绞痛、高血压即使用利尿剂也不见好,心律失常很难控制,胃总是反流等等很多难治性的疾病与睡眠有关。

“别拿打呼噜不当回事儿,很多时候打呼噜与慢病之间有直接关系。”王亮说,对于打呼噜的人来说,应该给自己做一个初步诊断,是否有以下表现:睡眠时打鼾,鼾声不均匀,有呼吸停止,憋气的现象,严重的时候甚至出现频繁憋醒,夜尿增多、出汗、多梦、晨起口干、头晕头痛、不解疲乏、日渐困倦、情绪变得急躁易怒、注意力不集中、记忆力减退等

如果符合以上症状中的2-3项时,应及时到医院就诊,行多导睡眠监测,进而找到病因,从而有效地预防和治疗慢病。


文:河北青年报记者 王海霞

(编辑:admin)

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