设为首页 - 收藏本站 欢迎您访问河北医疗健康网
河北医疗健康网
热搜: 今日头条
当前位置:首页 >> 名医专栏 >> 天气一暖就想脱?“春捂秋冻”暗藏妙招,教你捂没陈年旧病!

天气一暖就想脱?“春捂秋冻”暗藏妙招,教你捂没陈年旧病!

2017年03月28日 [ 名医专栏 ] 浏览:31021 评论:0

小编昨天又被老妈叨叨了

原因竟是小编跟她说:

春分啦,暖和啦,秋裤可以脱啦!

然后小编就悲剧了

  

“天还冷穿那么少***

等你老了看你怎么办***

春捂秋冻知不知道***”


说实话

还真是不知道到底是咋回事

我们不妨一起来学习下,看看

石家庄市一院中西医结合科副主任中医师王子臣

石家庄市疾控中心流病所主管医师陆辉

是怎么解释这个问题的


“春捂秋冻”到底是个啥


王子臣说,老百姓经常说“春捂秋冻”、“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”,那是什么意思呢。


通俗的来讲呢,“春捂”的含义就是说立春以后,不要着急忙慌地脱掉厚厚的冬装换上轻盈薄透的春装。早春千万不要匆忙脱衣,而应根据天气的变化,一件一件地减。


“捂”到啥时候是个头啊


我难道要捂到夏天嘛?

衣橱里的小短裙和小热裤已经按耐不住寂寞了呢

天气一暖就想脱?“春捂秋冻”暗藏妙招,教你捂没陈年旧病!  名医专栏	 第1张


王子臣说,“‘捂’与‘不捂’要看气温”:


日夜温差大于8℃是应该捂的信号;


但对多数老年人或体弱多病更需要“春捂”者来说,15℃可以视为“捂”与“不捂”的临界温度。也就是说,当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。


天气一暖就想脱?“春捂秋冻”暗藏妙招,教你捂没陈年旧病!  名医专栏	 第2张



“捂”哪啊?怎么“捂”呢?


王子臣介绍,“捂”的部位也有讲究,应重点照顾好“首足”两头。


由于早春天气乍暖还寒,湿气较大,早晚低温,细菌病毒活跃,人容易生病,重点“捂”头颈与双脚,可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。


另外,“捂”着的衣衫随着气温回升总要减下来。石家庄市疾控中心流病所主管医师陆辉提醒,“春捂”宜洋葱式多层穿衣,便于随时增减。每天关注天气预报,根据自己的体质穿衣,冷空气到来时,及时添衣,不能只要风度不要温度。


天气一暖就想脱?“春捂秋冻”暗藏妙招,教你捂没陈年旧病!  名医专栏	 第3张


即使此后气温回升了,也得再捂7天左右,体弱者才能适应。减得过快有可能冻出病来。


专家提醒勿忽略


在此时节宜早睡早起,到室外多活动,舒展形体,使一天精力更加充沛。


要特别注意防风御寒,养阳敛阴。


调节饮食早春时节为冬春交接之时,气温仍然寒冷,人体内消耗的热量较多,所以宜于进食偏于温热的食物。


饮食上,适合选择热量较高的主食,并注意补充足够的蛋白质。饮食除米面杂粮之外,可增加一些豆类、花生、乳制品等。

 文:河北青年报记者 陈雪



(编辑:admin)

热评文章