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河北一女子每天吃两根香蕉,一个月后发生这些变化!

2017年04月25日 [生活养生] 浏览:47514 评论:0

香蕉皮上的黑色斑点代表什么,

以下8跟香蕉,你会买哪种呢?

河北一女子每天吃两根香蕉,一个月后发生这些变化! 生活养生 第1张

香蕉,虽然不能包治百病,但是它确实有益于我们心、脑健康。购买的时候,要选择表皮有少量斑点的香蕉!它们口感更好,甜度更高,更容易吸收,你买对了吗?

河北一女子每天吃两根香蕉,一个月后发生这些变化! 生活养生 第2张

香蕉,从属性来说,与草莓、葡萄、猕猴桃是亲戚,都属于浆果。而浆果,在美国公布的“抗氧化剂食物排名榜”中位居榜首。以香蕉为例,它富含能刺激免疫系统和白细胞的成分

香蕉不仅味道甜美,而且富含多种营养素、自然糖分、维生素和纤维。每天吃两根蕉,一个月后,你的身体很可能出现以下变化:

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强化神经,经期调节

香蕉富含维生素B,能维持血糖正常,缓和神经系统,有镇定意识、放松身体的功效,缓解“经前症候群”。

河北一女子每天吃两根香蕉,一个月后发生这些变化! 生活养生 第4张

肠胃改善,排便顺畅

除了便秘,胃痛、胃溃疡、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉里有许多天然抗酸元素,可缓解胃灼热和胃酸反流等;其松软的组织有助于覆盖胃粘膜,避免受腐蚀酸等物质刺激。

降低血压,增强心脏

香蕉有助于降低体内的钠元素水平,调节高血压,它富含的钾元素有助于增强心脏,能预防心脏病与中风。

缓解贫血,避免感冒

香蕉富含膳食铁元素,能加强供血,缓解贫血;吃香蕉还有助于调节体温,发热、发烧时可以吃它缓解。

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那么,

更有意思的来了,

吃香蕉有这些好处,

吃香蕉皮更有意想不到的作用!

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高血压

取香蕉皮30克~60克,煎汤服用,可治高血压

巧防中风

取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮,能扩张血管,防治中风和心绞痛。著名医学杂志The New England Journal of Medicine的研究指出,长期吃香蕉,中风死亡的机率会降低40%。

治口腔溃疡

将香蕉皮晒干,加上一味中药火炭母(又叫火炭毛),一起煲水,并用适量红糖调味,喝了可以治口腔溃疡。

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治疗顽固性咳嗽、干咳

香蕉皮加冰糖熬水,坚持每晚喝,止咳效果很好,可治疗顽固性咳嗽,干咳。

治皮肤瘙痒症

香蕉皮中的蕉皮素,可以抑制细菌和真菌滋生,能治疗因真菌或细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气。将新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处擦拭,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日即可。

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滋润皮肤、防冻疮

香蕉皮能使皮肤滑润,防止皮肤过干引起的皲裂。如果皮肤已经裂了,将香蕉皮在裂口处摩擦,用数次即可治愈。另外香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛,搓手足可防治冻疮。

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治瘊子

将香蕉皮敷于疣(俗称瘊子)表面,能使其软化、脱落。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好,且不易复发。

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治疮痈肿毒

香蕉连皮捣烂外敷,有清热解毒的作用。适用于疮痈肿毒。

皮衣清洁剂

用香蕉皮擦拭皮衣,皮制沙发,能够长久保持光泽、延长“寿命”。还可以用来擦洗油污多的地方(如:油烟机和灶台),方面清洗。

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解酒

香蕉皮煮水喝,能起到清利头目的作用。

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当然,

香蕉不仅可以直接吃,

它还能和别的东西搭配着吃,

更美味。

简直停不下来

香蕉配沙拉

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香蕉和燕麦一起做松饼

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香蕉和牛奶/酸奶打成奶昔

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香蕉冰激凌

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最后,

为各位爱美的亲们,

献上一款绝佳减肥食谱——香蕉醋

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材料:

香蕉1-2根,红糖,颜色越深越好最好用黑糖,水果醋或米醋。

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做法如下:

1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。

2、找一个可以密封的罐子,先放入红糖。

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3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。

4、把果醋和红糖搅匀。

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5、放入切好的香蕉片。

6、盖上密封盖,密封24小时就可以吃了。

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每天吃上3汤匙香蕉醋,你会发现,不知不觉间,体重下降了。因为据专业调查,日本有许多人因为喝了香蕉醋,体重在2个月急瘦8公斤,体脂肪也少了7%,甚至胆固醇值也恢复正常了!

好了不说了,

小编今晚就回去买点香蕉~

香蕉皮不要扔哦

这么好的东西不要私藏吖

传给朋友也看看


(编辑:admin)

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